PORADNIK

Wysokie spożycie cukru to jeden z najczęstszych błędów żywieniowych, który wpływa na zdrowie fizyczne i emocjonalne. Cukier może uzależniać, zarówno poprzez preferencje smakowe, jak i sięganie po niego w odpowiedzi na emocje...

Ocet ananasowy to naturalny produkt fermentacji owoców ananasa, który zyskuje coraz większą popularność jako zdrowsza i bardziej aromatyczna alternatywa dla tradycyjnego octu jabłkowego...

W obecnych czasach niepłodność dotyka coraz więcej osób. Według statystyk problem ten obejmuje około miliona par w Polsce...

Skrzyp polny to niepozorna roślina, która rośnie na polach i łąkach, a mimo to ma liczne właściwości zdrowotne. Stosowany jest głównie w celu wspomagania pracy układu moczowego, a także w celu wzmocnienia skóry, włosów i paznokci...

Olej rycynowy, pozyskiwany z nasion rącznika pospolitego (Ricinus communis), wykorzystywany jest w medycynie od tysiącleci. Znany był już w starożytności i od tego czasu stanowi cenne remedium na wiele dolegliwości, szczególnie w medycynie ludowej...

Ostropest plamisty to roślina ceniona od wieków za swoje prozdrowotne właściwości, przede wszystkim dzięki wysokiej zawartości antyoksydantów i sylimaryny – kompleksu flawonoidów o działaniu wspierającym regenerację wątroby...

Ocet, znany ze swoich leczniczych właściwości od tysięcy lat, odgrywał ważną rolę w tradycyjnej medycynie wielu kultur. Jednym z najbardziej fascynujących i legendarnych jest ocet siedmiu złodziei, nazywany również octem czterech złodziei...

Od wieków mieszkańcy krajów basenu Morza Śródziemnego, takich jak Hiszpania, Grecja, Włochy i Francja, cieszą się wyjątkowo długim, zdrowym życiem. Ich sekret nie tkwi tylko w pięknych krajobrazach, ale przede wszystkim w stylu życia i diecie śródziemnomorskiej...

Suplementacja witaminy D3 jest jednym z kluczowych elementów profilaktyki zdrowotnej, szczególnie w krajach o niskim nasłonecznieniu. Aby jednak była maksymalnie skuteczna i bezpieczna, warto połączyć ją z witaminą K2MK7...

Bezsenność to częste zaburzenie, które może występować incydentalnie lub mieć charakter przewlekły. Problemy ze snem przyjmują różne formy – od trudności z zasypianiem po częste wybudzenia w nocy...