PORADNIK

Wspieranie układu odpornościowego za pomocą naturalnych metod to prosty i skuteczny sposób na ochronę organizmu przed infekcjami i innymi zagrożeniami...

Kawa to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie – codziennie spożywanych jest ponad dwa miliardy filiżanek tego aromatycznego naparu! Najczęściej doceniamy ją za działanie pobudzające, które zawdzięcza obecności kofeiny...

Ostroga piętowa to jedna z najczęstszych przyczyn bólu pięty. Ten kostny wyrostek rozwijający się na kości piętowej prowadzi do bólu, który może nasilać się podczas chodzenia i stania. Skuteczne leczenie obejmuje dietę i suplementację...

Rak płuc jest jednym z najczęściej diagnozowanych nowotworów na świecie. W dużej mierze dotyczy osób palących papierosy oraz narażonych na bierne palenie. Choć podstawowym badaniem przesiewowym w kierunku raka płuc jest RTG klatki piersiowej...

Czosnek to warzywo o niezwykłych właściwościach zdrowotnych, doceniane od wieków zarówno w kuchni, jak i medycynie ludowej. Mimo że zawartość witamin i składników mineralnych w czosnku jest stosunkowo umiarkowana, wyróżnia się on obecnością unikalnych związków...

Coraz więcej osób poszukuje naturalnych sposobów na łagodzenie stresu, który w ostatnich latach znacząco się nasilił. W odpowiedzi na to rosnące zapotrzebowanie zyskują na popularności adaptogeny – wyjątkowe zioła i rośliny, które wspierają organizm...

Wątroba pełni wiele kluczowych funkcji w organizmie, dlatego warto regularnie badać jej pracę, m.in. poprzez próby wątrobowe i USG. Symptomy takie jak niestrawność, wzdęcia, powiększenie brzucha, zażółcenie skóry czy utrata apetytu mogą być wskazaniem do wykonania tych badań...

Każdy z nas słyszał o konieczności spożywania błonnika, jednak warto przypomnieć, że jest to składnik niezwykle istotny dla zdrowia naszego układu pokarmowego. Błonnik znajdziemy głównie w nieprzetworzonych produktach roślinnych, takich jak warzywa, owoce, pełnoziarniste zboża, orzechy, nasiona i pestki...

Glicyna to aminokwas endogenny, syntetyzowany w organizmie, który odgrywa wiele istotnych ról. Jest niezbędna dla sprawnego funkcjonowania układu nerwowego, wspiera pracę wątroby, a także wchodzi w skład kolagenu, pełniąc funkcję budulcową...

Lipidogram to jedno z najważniejszych badań krwi, które pozwala na ocenę poziomu lipidów w organizmie. Analizowane są w nim wartości cholesterolu całkowitego, frakcji LDL, HDL, nie-HDL oraz trójglicerydów...