PORADNIK

Mikrobiom jelitowy to skomplikowany ekosystem składający się z setek szczepów bakteryjnych, które odgrywają istotną rolę w funkcjonowaniu całego organizmu...

Probiotykoterapia już dawno przestała być kojarzona wyłącznie z łagodzeniem skutków ubocznych antybiotykoterapii. Obecnie wiemy, że bakterie jelitowe odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu całego organizmu, w tym układów odpornościowego, trawiennego i nerwowego...

Zaparcia to powszechna dolegliwość, która może dotknąć osoby w każdym wieku. Mogą występować sporadycznie lub mieć przewlekły charakter...

Zdrowe bakterie jelitowe pełnią kluczową rolę nie tylko w funkcjonowaniu samych jelit, ale wpływają również na cały organizm. Wspierają układ odpornościowy, redukują stany zapalne i mają pozytywny wpływ na nasze samopoczucie psychiczne...

Masz problemy z trawieniem? Czujesz się wzdęty, zaparci lub zastanawiasz się, jak poprawić funkcjonowanie jelit? Oto kilka prostych kroków, które mogą pomóc w stymulowaniu układu trawiennego...

Kiszenie od wieków jest uznawane za skuteczną metodę konserwowania żywności. Dzięki namnażaniu pałeczek kwasu mlekowego i obniżeniu pH produktu poniżej 3,5, proces ten skutecznie hamuje rozwój niepożądanych bakterii. Jednak korzyści wynikające z kiszenia wykraczają poza...