PORADNIK

Wszyscy znamy powiedzenie "jesteś tym, co jesz", ale czy faktycznie to, co spożywamy, może wpływać na nasze samopoczucie? Coraz więcej badań potwierdza związek między dietą a zdrowiem psychicznym, a szczególną uwagę zwraca się na smażone potrawy i ich wpływ na rozwój depresji oraz stanów lękowych...

Kolor to subiektywne wrażenie zmysłowe, które powstaje w mózgu w odpowiedzi na promieniowanie elektromagnetyczne z zakresu światła widzialnego. Badania pokazują, że kolory mają realny wpływ na nasze samopoczucie...

Codzienna ekspozycja na naturalne światło słoneczne odgrywa kluczową rolę w regulowaniu naszego rytmu dobowego. Światło słoneczne nie tylko pobudza metabolizm, ale również aktywuje układ nerwowo-hormonalny, wpływając korzystnie na nasze samopoczucie...

Nasza dieta ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Odpowiednio zbilansowana dieta może działać jako skuteczna profilaktyka wielu schorzeń. Z kolei dieta bogata w niezdrowe produkty...