PORADNIK

Kasztanowiec, powszechnie występujący w Europie, to drzewo o bogatych właściwościach leczniczych. Jego owoce, nasiona, kwiaty oraz kora zawierają liczne związki aktywne...

Ocet jabłkowy to naturalny produkt powstający z fermentacji jabłek, znany z licznych korzyści zdrowotnych i szerokiego zastosowania – od kuchni po kosmetyki. Najlepiej jednak przygotować go...

Wrotycz pospolity (Tanacetum vulgare) to dziko rosnąca roślina, od stuleci ceniona za swoje właściwości lecznicze — spotykana na łąkach w całym kraju. Wrotycz wykorzystywany jest zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie...

Czarny bez to szybko rosnący krzew, który cieszy się popularnością dzięki swoim licznym właściwościom zdrowotnym. Kwitnie od późnej wiosny do wczesnego lata, pokrywając się dużymi, kremowobiałymi baldachami...

Pokrzywa to roślina o wielu zastosowaniach zdrowotnych. Jej liście, korzeń i nasiona oferują różnorodne korzyści, chociaż...

Zupa z boczniaków, często nazywana "flaczkami z boczniaków", to nie tylko wykwintna i aromatyczna potrawa, ale także prawdziwa skarbnica zdrowia. Boczniaki dostarczają cennych składników odżywczych...

Kurkuma to bez wątpienia to jedna z najzdrowszych roślin świata. Wielu z nas stosuje ją jako aromatyczną, smaczną przyprawę, wyróżniającą się charakterystycznym, żółtym odcieniem. Istnieje jednak...

Dlaczego błonnik jest tak ważny w naszej diecie i gdzie możemy go znaleźć? Frakcja błonnika rozpuszczalnego różni się od frakcji nierozpuszczalnej poprzez możliwość rozpuszczania się w wodzie i tworzenie żelowatej konsystencji...

Większość z nas analizuje swoje odżywianie z perspektywy składników odżywczych, które spożywamy. Nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę, że wiele produktów, które spożywamy, zawiera również niekorzystne dla zdrowia związki...

Suplementacja stawów kolagenem zyskała ostatnio na popularności. Z wiekiem nasze ciała naturalnie produkują mniej kolagenu, białka, które pomaga utrzymać zdrowie i elastyczność naszych stawów...