PORADNIK

Witamina B12 odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu organizmu, a jej niedobór może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Mimo to, u wielu osób diagnozowany jest zbyt niski poziom tego związku, co może wpływać na różne układy organizmu...

Osteoporoza to schorzenie, które prowadzi do osłabienia struktury kości, a w efekcie zwiększa ryzyko złamań, szczególnie u osób starszych...

Lato to czas, gdy wiele osób marzy o pięknej, złocistej opaleniznie. Jednak warto pamiętać, że zdrowie skóry powinno być zawsze na pierwszym miejscu. Jak zatem korzystać ze słońca, aby zredukować ryzyko poparzeń...

Anemia z niedoboru żelaza to jedna z najczęstszych form niedokrwistości, charakteryzująca się niedostatecznym poziomem żelaza w organizmie, co prowadzi do upośledzenia syntezy hemoglobiny...

Magnez to jeden z najważniejszych pierwiastków, które warunkują prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Odpowiada za przewodnictwo nerwowo-mięśniowe, wspiera funkcjonowanie mózgu oraz układu sercowo-naczyniowego...

Schorzenia neurodegeneracyjne, takie jak choroba Parkinsona czy choroba Alzheimera, wiążą się z postępującym uszkodzeniem neuronów i są coraz częstsze w miarę starzenia się społeczeństwa...

Witamina C jest powszechnie znana z roli w wzmacnianiu odporności, ale jej działanie wykracza daleko poza ten aspekt. Jako silny antyoksydant, witamina C skutecznie neutralizuje wolne rodniki...

Bóle stawów to problem, który dotyka wielu osób, szczególnie wraz z wiekiem. Czasem mają one charakter przejściowy, na przykład w wyniku przeciążenia, ale mogą też przekształcić się w dolegliwości przewlekłe...

Żelazo jest jednym z najważniejszych pierwiastków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odpowiada za transport tlenu we krwi, produkcję hemoglobiny oraz wspiera układ odpornościowy...

Ból brzucha, pokrzywka skórna, ogólne złe samopoczucie – to mogą być objawy nietolerancji histaminy, schorzenia, które wymaga wprowadzenia odpowiedniej diety. Jak rozpoznać problem i na co zwrócić uwagę w codziennym żywieniu? Oto garść praktycznych wskazówek...