PORADNIK

Kawa to niezwykle popularny napój, od którego wiele osób rozpoczyna swój dzień. Czy jednak można ją pić o dowolnej porze? Czy lepsza będzie poranna filiżanka kawy, czy może popołudniowe espresso...

Sposób odżywiania ma kluczowy wpływ nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także na samopoczucie psychiczne. Osoby borykające się z lękiem i stresem powinny szczególnie uważać na to, co jedzą, eliminując produkty...

Kolacja jest jednym z trzech głównych posiłków w ciągu dnia, wokół którego narosło wiele pytań i wątpliwości. Najczęściej dotyczą one tego, czy powinniśmy ją w ogóle jeść, a jeśli tak, to o której godzinie i w jakiej formie...

Hortensja, choć powszechnie znana jako roślina ozdobna, ma również właściwości lecznicze, które zasługują na uwagę...

Materac jest kluczowy dla komfortowego i wygodnego snu, ale warto pamiętać, że stanowi on idealne środowisko dla roztoczy i innych alergenów. Roztocza kurzu domowego to jedne z najczęstszych alergenów wziewnych, które można znaleźć w każdym domu...

Post przerywany to temat, który zdobywa coraz większą popularność, zwłaszcza w kręgach zainteresowanych zdrowym żywieniem. W przeciwieństwie do tradycyjnych diet, które nakładają ścisłe wytyczne dotyczące liczby kalorii, składników odżywczych i liczby posiłków, post przerywany (Intermittent Fasting, IF) koncentruje się na czasie, w którym spożywamy jedzenie...

Jagody, znane ze swojego wyjątkowego smaku i bogactwa składników odżywczych, mogą również znacząco wpływać na zdrowie serca i mózgu. Zawierają cenne związki, takie jak antyoksydanty, flawonoidy i polifenole...