Wszystko, co musisz wiedzieć o wypadaniu włosów

Wypadanie włosów: Przyczyny, diagnostyka i skuteczne metody leczenia

Osłabienie włosów i ich nadmierne wypadanie to powszechnie występujący problem, który dotyka zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Istnieje wiele przyczyn tego zjawiska, a zidentyfikowanie konkretnego czynnika leżącego u jego podstaw jest kluczowe dla skutecznego leczenia.

Przyczyny wypadania włosów

Wypadanie włosów może być wynikiem różnych czynników, w tym:

Stres: Przewlekły stres wpływa na zdrowie włosów, osłabiając je i przyspieszając ich wypadanie.
Niedobory pokarmowe: Braki w diecie, szczególnie dotyczące składników takich jak:
- Żelazo: Niezbędne do produkcji hemoglobiny i dotlenienia cebulek włosowych.
- Witaminy B12 i B7 (biotyna): Kluczowe dla wzrostu i zdrowia włosów.
- Cynk i witamina D: Wspierają zdrowie skóry głowy i mieszki włosowe.
Choroby skóry głowy: Stany zapalne, takie jak grzybica, łojotokowe zapalenie skóry czy łuszczyca, mogą powodować wypadanie włosów.
Infekcje i leki: Po przebytych infekcjach lub w wyniku stosowania niektórych leków, takich jak chemioterapeutyki, leki przeciwzakrzepowe, statyny czy leki immunosupresyjne, może dojść do wypadania włosów.
Zaburzenia hormonalne: Problemy z tarczycą, nadmiar androgenów (zwłaszcza DHT) oraz zbyt wysoki poziom prolaktyny mogą wpływać na kondycję włosów.

Diagnostyka

Aby określić przyczynę wypadania włosów, zaleca się wykonanie następujących badań krwi:

Morfologia z rozmazem
Poziom żelaza i ferrytyny
Witamina B12
Witamina D
TSH, fT3 i fT4, antyTPO i antyTG
Prolaktyna
Testosteron całkowity i wolny
DHT

Dodatkowo, konsultacja z trychologiem, specjalistą zajmującym się włosami i skórą głowy, może dostarczyć cennych informacji. Podczas wizyty trycholog przeprowadzi szczegółowy wywiad oraz wykona badania takie jak trychogram i trichoskopia.

Leczenie i pielęgnacja

Podstawą leczenia nadmiernego wypadania włosów jest wykluczenie czynnika prowadzącego do osłabienia. Ponadto warto zadbać o dietę bogatą w:

Warzywa
Oleje roślinne
Orzechy, pestki i nasiona
Ryby morskie
Pełnoziarniste produkty zbożowe

Odpowiednia pielęgnacja włosów również ma kluczowe znaczenie. Zaleca się unikanie nadmiaru kosmetyków, suszenia włosów gorącym powietrzem oraz szarpania włosów podczas ich rozczesywania. Warto zwrócić uwagę, że szampony i odżywki działają głównie na martwą część włosa, natomiast cebulka zlokalizowana w mieszku włosowym jest żywa. Dlatego dobre efekty przynosi stosowanie wcierek, które aplikowane są na skórę głowy, odżywiają mieszki włosowe.

Dodatkowe wskazówki

Masaż skóry głowy: Regularny masaż skóry głowy pobudza krążenie, co przyczynia się do wzmocnienia cebulek włosowych.
Unikanie szkodliwych nawyków: Palenie papierosów oraz nadmierna konsumpcja alkoholu również mogą prowadzić do wypadania włosów.
Suplementacja: Warto rozważyć suplementację witaminami i minerałami, które mogą wspierać zdrowie włosów, zwłaszcza jeśli występują niedobory.