Pachnotka – Naturalne wsparcie przy alergii, przeziębieniu i katarze
Pachnotka zwyczajna – roślina o niezwykłych właściwościach zdrowotnych i kosmetycznych
Pachnotka zwyczajna, znana głównie jako roślina ozdobna, kryje w sobie ogromny potencjał zdrowotny i kosmetyczny. Jest szczególnie ceniona za swoje właściwości łagodzące objawy alergii i astmy, ale to tylko początek długiej listy jej zalet.
Właściwości zdrowotne pachnotki
Pachnotka zawiera liczne związki aktywne, takie jak:
- Olejek eteryczny z perillaldehydem – odpowiada za jej intensywny, ziołowy aromat i działanie przeciwbakteryjne.
- Kwas rozmarynowy, flawonoidy, terpeny – o działaniu przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym.
- Witamina E, kwasy tłuszczowe i glikozydy – wspierające regenerację komórek i ochronę przed wolnymi rodnikami.
Główne korzyści zdrowotne pachnotki:
- Łagodzenie objawów alergii i astmy: Ekstrakt z pachnotki zmniejsza objawy alergicznego nieżytu nosa oraz łagodzi reakcje alergiczne na pyłki, roztocza czy sierść zwierząt.
- Wsparcie układu oddechowego: Pachnotka działa wykrztuśnie, przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie, wspomagając walkę z infekcjami dróg oddechowych.
- Rozkurczowe wsparcie układu pokarmowego: Pomaga redukować objawy niestrawności i wzdęć, wspiera trawienie, a także chroni wątrobę dzięki właściwościom hepatoprotekcyjnym.
- Wpływ na układ nerwowy: Ekstrakt z pachnotki może działać przeciwdepresyjnie, a także wykazuje właściwości neuroprotekcyjne, chroniąc komórki nerwowe przed wolnymi rodnikami.
- Obniżenie poziomu cholesterolu i trójglicerydów: Pachnotka może być stosowana jako naturalne wsparcie w regulacji gospodarki lipidowej.
- Wsparcie nerek: W testach wykazano, że pachnotka może zmniejszać białkomocz w przebiegu nefropatii IgA.
Olej perilla – pielęgnacyjna moc pachnotki
Olej tłoczony z nasion pachnotki to prawdziwy skarb dla skóry i włosów. Zawiera składniki o działaniu przeciwzapalnym, antyoksydacyjnym i regenerującym, co czyni go idealnym wyborem dla osób z problemami skórnymi:
- Skóra: Pomaga łagodzić zmiany atopowe, trądzik, podrażnienia oraz zmniejsza widoczność naczynek. Działa nawilżająco i przeciwstarzeniowo.
- Włosy: Wzmacnia cebulki włosowe, łagodzi suchość skóry głowy i eliminuje łupież.
Olej można stosować samodzielnie lub dodawać do kosmetyków, takich jak kremy, szampony czy balsamy.
Jak przygotować leczniczy napar z pachnotki?
Z pachnotki można zrobić prosty napar, wykorzystując jej liście lub nasiona:
- Z liści: 1–2 łyżeczki suszu zalej szklanką wrzątku i zaparzaj pod przykryciem przez 15 minut. Pij 2–3 razy dziennie między posiłkami.
- Z nasion: Łyżeczkę mielonych nasion zalej wrzątkiem i zaparzaj podobnie jak liście.
Pachnotka w kuchni
Warto dodać, że pachnotka jest także popularnym składnikiem w kuchni azjatyckiej:
- W Japonii stosuje się ją jako przyprawę do sushi.
- W Korei jest składnikiem sałatek i marynat, dodającym potrawom intensywnego smaku.
Pachnotka zwyczajna to roślina, która zachwyca wszechstronnością. Od wsparcia zdrowia przez pielęgnację skóry po kulinarne zastosowania – jej właściwości mogą znaleźć zastosowanie w codziennym życiu.
Oto link do opracowania naukowego:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9182122/
Komentarze0Dodaj komentarz