Soplówka jeżowata: Odkryj jej niezwykłe właściwości

Soplówka jeżowata (Lion’s Mane) to fascynujący grzyb o licznych korzyściach zdrowotnych. Występuje naturalnie w Azji, Ameryce Północnej oraz Europie, w tym również w Polsce. Jednak w naszym kraju jest rzadko spotykany i objęty ścisłą ochroną, dlatego nie zaleca się jego samodzielnego zbierania. Zamiast tego warto poznać jego niezwykłe właściwości, które od tysiącleci są wykorzystywane w medycynie naturalnej.

Co wyróżnia soplówkę jeżowatą, to jej udowodniony wpływ na układ nerwowy. Zawiera ona aktywne związki, takie jak hericenony i erinacyny, które stymulują syntezę czynnika wzrostu nerwów (NGF). Odkrycie NGF, które zdobyło Nagrodę Nobla w 1986 roku, wykazało jego neuroprotekcyjne działanie — chroni komórki nerwowe przed degeneracją i wspiera ich rozwój.

Dzięki wpływowi na poziom NGF, soplówka jeżowata może:

• Stanowić ważny element profilaktyki chorób neurodegeneracyjnych,
• Wspierać terapię chorób takich jak Alzheimer czy Parkinson,
• Działać przeciwlękowo i antydepresyjnie,
• Poprawiać koncentrację, pamięć i wspomagać proces nauki.

Jednak to nie wszystko. Soplówka jeżowata korzystnie wpływa również na układ odpornościowy, ma działanie przeciwzapalne, wspiera układ sercowo-naczyniowy, pomaga regulować ciśnienie krwi i poziom cholesterolu dzięki beta-glukanom, a także wspiera funkcjonowanie wątroby i ułatwia trawienie.

Grzyb ten może być stosowany jako suplement diety. Ważne jest, aby ekstrakt w suplementach był standaryzowany na zawartość aktywnych związków. Niestety, w przypadku soplówki często brakuje kontroli nad zawartością hericenonów i erinacyn, a ekstrakty są zwykle standaryzowane na polisacharydy i beta-glukany.

Oto linki do opracowań naukowych:

 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24266378/ 

 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6982118/ 

 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23510212/